Menstruasi adalah bagian alami dari kehidupan wanita, tapi sayangnya, sering datang bersama gejala yang bikin nggak nyaman seperti nyeri perut, kram, sakit kepala, rasa lelah, hingga suasana hati yang berubah-ubah. Banyak cara dilakukan untuk mengurangi rasa tidak nyaman ini, salah satunya yang sudah lama dikenal adalah dengan pijat akupresur.
Pijat akupresur bekerja dengan menekan titik-titik tertentu di tubuh yang berhubungan dengan organ dan bagian tubuh lainnya sehingga membantu meredakan berbagai keluhan. Nah, di artikel ini, kita bakal bahas beberapa titik pijat akupresur yang bisa kamu coba sendiri untuk mengurangi gejala menstruasi. Yuk, simak!
1. Titik Sanyinjiao (SP6)
Sumber: mastertungacupuncture.org
Titik Sanyinjiao adalah salah satu titik pijat akupresur yang terletak di bagian dalam kaki, tepatnya sekitar empat jari di atas mata kaki bagian dalam. Titik ini memiliki hubungan erat dengan organ reproduksi dan sistem hormonal wanita. Dengan menstimulasi titik ini, kamu bisa membantu meredakan nyeri di sekitar panggul, kram, serta rasa tidak nyaman di perut saat menstruasi.
2. Titik Guanyuan (CV4)
Sumber: acupoints.org
Titik Guanyuan terletak di bagian bawah pusar, tepatnya sekitar tiga jari di bawahnya. Titik ini memiliki hubungan erat dengan organ reproduksi dan sistem saraf pusat. Dengan memijat titik ini, kamu bisa membantu meredakan nyeri menstruasi, terutama rasa sakit yang muncul di area perut bawah. Teknik ini cocok dijadikan solusi alami saat rasa nyeri mulai mengganggu.
3. Titik Taixi (KI3)
Sumber: mastertungacupuncture.org
Titik Taixi adalah titik akupresur yang berada di bagian dalam pergelangan kaki, sekitar dua jari di bawah simpul tulang pergelangan kaki. Titik ini berhubungan dengan fungsi ginjal dan organ reproduksi. Dengan menstimulasi titik ini, kamu bisa membantu mengurangi kram menstruasi sekaligus mencegah rasa lelah yang sering muncul saat menstruasi. Pijat lembut titik ini untuk memberikan efek relaksasi dan meningkatkan energi tubuh.
4. Titik Zhongwan (CV12)
Sumber: acupoints.org
Titik Zhongwan berada di tengah perut, sekitar empat jari di atas pusar. Titik ini berhubungan dengan organ pencernaan dan sistem pernapasan. Menstimulasi titik ini bisa membantu meredakan sakit perut yang sering muncul selama menstruasi, terutama jika disertai rasa kembung atau gangguan pencernaan. Pijat dengan lembut menggunakan gerakan melingkar agar lebih efektif.
5. Titik Qihai (CV6)
Sumber: cdn.shopify.com
Titik Qihai terletak di bawah pusar, sekitar 1-2 jari dari pusar ke arah bawah. Titik ini memiliki kaitan erat dengan sistem reproduksi dan keseimbangan hormon dalam tubuh. Memijat titik ini secara perlahan dapat membantu meredakan kram menstruasi sekaligus meningkatkan aliran darah ke area panggul, sehingga memberikan rasa nyaman dan mengurangi ketegangan selama periode menstruasi.
6. Titik Hegu (LI4)
Sumber: mastertungacupuncture.org
Titik Hegu sebenarnya terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk, tepat di lekukan yang terbentuk saat ibu jari dan telunjuk dirapatkan. Titik ini dikenal efektif untuk menstimulasi fungsi sistem saraf dan membantu meredakan berbagai jenis nyeri, termasuk nyeri menstruasi. Dengan memijat titik ini secara teratur, kamu bisa mengurangi rasa nyeri yang muncul selama menstruasi serta meningkatkan relaksasi tubuh secara keseluruhan.
7. Titik Neiguan (PC6)
Sumber: images.squarespace-cdn.com
Titik Neiguan terletak sekitar dua jari di bawah pergelangan tangan, di bagian dalam tangan, di antara dua tendon besar. Pemijatan titik ini efektif untuk meredakan nyeri dan kram saat menstruasi. Selain itu, stimulasi titik Neiguan juga dapat membantu mengurangi rasa mual dan muntah yang sering dialami beberapa wanita selama periode menstruasi. Pijat dengan lembut menggunakan ibu jari selama beberapa menit untuk hasil yang maksimal.
8. Titik Baihui (GV20)
Sumber: cdn.shopify.com
Titik Baihui terletak di atas kepala, tepatnya pada puncak tengkorak. Titik ini memiliki manfaat untuk menenangkan pikiran dan membantu meredakan ketegangan di tubuh. Stimulasi titik Baihui secara teratur dapat membantu mengurangi rasa sakit selama menstruasi dan memberikan rasa relaksasi secara keseluruhan. Cobalah pijat dengan lembut menggunakan ujung jari selama beberapa menit untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri.
Itulah beberapa titik akupresur yang bisa kamu coba untuk meredakan gejala menstruasi secara alami dan efektif. Selalu pastikan untuk melakukan pemijatan dengan lembut dan berhati-hati, terutama jika kamu baru pertama kali mencobanya. Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu kamu merasa lebih nyaman selama menstruasi!
🌿 SEED PERAPAT: Jamu Pelancar Haid yang Ampuh dan Alami
Menstruasi yang lancar dan tanpa rasa sakit adalah impian setiap wanita. Namun, tidak jarang kita harus menghadapi masalah seperti siklus haid yang terlambat atau nyeri menstruasi yang mengganggu aktivitas sehari-hari. SEED PERAPAT hadir sebagai solusi alami yang membantu melancarkan haid dan meredakan nyeri menstruasi.
🌸 Manfaat Utama SEED PERAPAT:
- Melancarkan Haid - Membantu siklus menstruasi menjadi lebih teratur dan lancar.
- Pereda Nyeri Haid - Meredakan kram dan nyeri yang sering kali mengganggu aktivitas.
- Meningkatkan Kesehatan Reproduksi - Membantu menyehatkan organ reproduksi wanita secara alami.
✨ Kenapa Memilih SEED PERAPAT?
- Dibuat dari bahan alami yang aman dan tanpa bahan pengawet.
- Terbukti efektif dalam membantu melancarkan haid dan mengurangi nyeri menstruasi.
- Praktis dan mudah digunakan, cocok untuk wanita yang memiliki jadwal padat.
Tidak perlu khawatir lagi dengan masalah haid yang tidak teratur atau nyeri yang mengganggu. Dengan SEED PERAPAT, Anda dapat merasakan manfaatnya secara alami dan efektif.
Temukan Kemudahan Terapkan Akupunktur dengan Manual Akupunktur
Apakah Anda seorang terapis yang ingin memaksimalkan efektivitas terapi akupunktur? Manual Akupunktur hadir untuk membantu Anda! Dengan aplikasi ini, Anda dapat dengan mudah mengakses berbagai informasi akupunktur yang akurat dan praktis, menjadikannya panduan terbaik dalam setiap sesi terapi.
Fitur-fitur utama Manual Akupunktur:
- Panduan Lengkap Titik Akupunktur: Temukan titik-titik akupunktur dengan jelas dan rinci, membantu Anda dalam merancang terapi yang tepat.
- Kemudahan Penggunaan: Antarmuka yang sederhana dan mudah dinavigasi, membuat aplikasi ini cocok untuk para profesional dan pemula.
- Dapat Diakses Kapan Saja: Semua informasi yang Anda butuhkan bisa diakses langsung dari perangkat Android Anda, kapan pun dan di mana pun.
Jangan lewatkan kesempatan untuk meningkatkan kualitas terapi akupunktur Anda. Segera unduh Manual Akupunktur dan rasakan manfaatnya! Untuk info lebih lanjut, kunjungi Manual Akupunktur.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai terapi akupunktur dan manfaat lainnya, jangan lupa untuk mengunjungi artikel di terapijarum.com.
1 komentar