Titik Akupunktur untuk Menguatkan Tubuh saat Berpuasa

Pada postingan kali ini saya akan berbagi pengalaman Titik Akupunktur yang dapat menguatkan tubuh kita saat sedang melakukan ibadah puasa.

Terapi akupunktur bukan hanya digunakan sebagai sarana penyembuhan, tetapi lebih dari itu terapi akupunktur memiliki banyak sekali manfaat yang dapat dirasakan oleh setiap orang baik yang sehat ataupun yang sedang sakit. Salah satu manfaat terapi akupunktur selain untuk kesehatan, dapat digunakan sebagai perawatan seperti untuk estetika mengencangkan kulit wajah, menghilangkan flek hitam, jerawat, bekas luka dan lainnya.

Selain yang saya sebutkan diatas, terapi akupunktur pun dapat dilakukan agar kita kuat saat berpuasa. Banyak sekali titik akupunktur yang bisa digunakan tetapi disini saya akan fokus pada titik yang telah saya praktekan.

Pada bulan Ramadhan tentunya pasti ada saja orang yang akan mengalami serasa berat dalam menjalani puasa di awal bulan. Hal ini bisa disebabkan karena beberapa faktor kondisi, yaitu 

1. Niat yang kurang kuat

Berniat adalah faktor utama, apakah kita kuat berpuasa atau tidak. Niat yang kuat untuk berpuasa dapat mempengaruhi tubuh dan tubuh akan siap dengan kondisi perut kosong dimulai dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari. Sebaliknya jika niat ini lemah dan terdapat keraguan dalam niatnya, maka secara spontan respon tubuh akan melemah dan membuat tubuh tidak mampu untuk menjalankan puasa.

2. Pola Makan

Pola makan saat berpuasa sangat penting untuk diperhatikan dan jangan dijadikan buka puasa sebagai ajang untuk memuaskan nafsu. Tidak jarang saat seseorang berbuka puasa mereka akan makan terlalu banyak. Selain itu makan pada waktu sahurpun juga sangat penting, hindari makanan yang dapat membuat tubuh cepat dehidrasi seperti rasa pedas (jika ingin pedas lebih baik ringan secukupnya saja), minuman ringan, minuman berkafein (seperti kopi dan teh), bawang putih, bawang bombai, anggur, jeruk dan nanas.

3. Masalah Kondisi Kesehatan Tubuh

Kondisi tubuh yang kurang prima saat menjalani ibadah puasa tentunya akan terasa sangat berat, walaupun agama memberikan keringanan untuk orang yang sakit untuk boleh membatalkan berpuasa. Tetapi tentunya sebagai hamba yang taat ingin memaksimalkan ikhtiarnya. Selain yang sudah saya bahas diatas. Agar kita dapat kuat menjalani ibadah puasa, titik akupunktur dibawah ini bisa membantu ibadah kita.

Terapi Akupunktur 

Banyak orang yang mengalami cepat lapar saat sedang berpuasa, bahkan ada pula yang sudah mengalami lapar pada pagi hari. Titik akupunktur dibawah ini dapat membantu untuk menguatkan kondisi tubuh, menguatkan energi, menguatkan imunitas, mengatasi masalah defisiensi pada limpa lambung, mengatasi dahak dan mengatasi masalah pencernaan lainnya.

Disclaimer :

Titik dibawah ini merupakan pemilihan titik secara umum, hati-hati pada penggunaan titik ST 36. Pada kondisi tertentu dengan stagnasi makanan diperut (makanan tidak tercerna), energi yang sangat lemah dan jinye (cairan tubuh), darah yang sangat kurang, patogen angin yang kuat dan kondisi aliran energi yang kacau dapat menyebabkan seseorang merasa mual dan ingin muntah. Jika perasaan mual muntah ini ditahan oleh pasien maka dapat menyebabkan pingsan. Gunakan titik akupunktur dibawah ini dengan bijak dan sesuaikan dengan hasil diagnosa kondisi pasien. Titik akupunktur ST 36 dapat diganti dengan Li 10 atau BL 20, 21 atau RN/CV 12. Untuk durasi lama jarum disesuaikan dengan kondisi pasien atau gunakan waktu anastesi selama 25-30 menit. 

St 36. Zusanli / Cu San Li (Tiga Mil atau Kaki)

Lokasi : 3 cun di bawah lutut dan 1 cun samping kanan tulang.

Lokasi dalam Istilah Medis : 3 cun distal ST-35 ('mata lateral lutut') dan 1 jari di lateral puncak anterior tibia, pada otot tibialis anterior.

Aksi : Menyelaraskan limpa dan lambung, membentengi limpa, mengatur qi dan darah, mengatasi kelembaban, mendukung qi yang benar, menumbuhkan qi asli, tonifikasi qi, memelihara darah, memelihara yin, membersihkan api, menenangkan shen, mengaktifkan saluran, mengurangi rasa sakit, menghidupkan yang, menghilangkan dingin, mengembalikan kesadaran, memperkuat tubuh, memperkuat kondisi yang lemah dan kurang, mencerahkan mata, mengatur ying dan wei, mengatur usus, mengusir angin dan kelembaban, mengatasi edema, mengatur kontraveksi qi di lambung dan usus, mengurangi stagnasi pencernaan, mengatur qi lambung dan yin, mengatur jiaos tengah dan bawah, menguras pengaruh patogen dari lambung, menenangkan janin, merangsang paratiroid

Khasiat : Gangguan pencernaan karena dingin, rasa lapar karena lambung panas, perut bengkak nyeri lambung, susah berak, kelumpuhan, ayan, lutut dan kaki nyeri, sakit tenggorokan, bengkak seluruh badan, lemah lesu, kaki cape / linu, rematik, masuk angin, influenza, nyeri epigastrium, mual, muntah, muntah pahit, muntah nanah dan darah, cegukan, bersendawa, distensi dan nyeri perut, kepenuhan dan kembung jantung dan lambung, panas di jiao tengah dengan kecenderungan kelaparan, lapar tanpa keinginan untuk makan, nafsu makan yang buruk, sulit menelan, borborygmus, borborygmus dengan konstipasi, perut kembung, diare dan gangguan disentri, makanan yang tidak tercerna, pusing, pusing darah pasca melahirkan, pusing penglihatan, tinnitus, palpitasi, hipertensi, agitasi dengan panas dalam tubuh, menggigil dan demam, penyakit demam dengan tidak adanya keringat, penyakit demam dengan kepala berat dan nyeri di dahi, sakit kepala, hidung dingin, penyakit kejang mulut, kejang klonik, penurunan kesadaran, nyeri paha dan tulang kering, hemiplegia, nyeri otot, enteritis akut dan kronis, bisul, pankreatitis akut, anemia, kejang, penyakit sistem reproduksi, neurasthenia, kelumpuhan, inkontinensia urin, kekurusan, anoreksia, aritmia jantung, nyeri maksila, beri-beri, penyakit dengan panas di bagian atas tubuh dan dingin di bawah, insomnia karena gangguan pencernaan, gangguan gizi anak, tuberkulosis paru-paru, gangguan konsumtif kronis, gangguan janin gelisah karena defisiensi qi, urtikaria kronis dan eksim karena kekurangan darah, keputihan, hepatitis, mastitis, abses usus, kelumpuhan wajah atau nyeri, splenomegali, urolitiasis, parasit usus atau empedu, kelumpuhan dorsiflexor kaki, pertolongan pertama untuk keracunan, penyakit mata, depresi, distensi perut, sakit perut, nyeri lutut dan betis, lutut sakit dan lemah, nyeri punggung bawah dan kaki, sakit perut, kejang lambung, gastroenteritis, karbunkel usus, peritonitis, semua gangguan sistem saraf, pankreatitis akut, edema kulit, sulit buang air kecil, epilepsi, alergi, kehilangan urin, kanker esofagus, tidak bisa menelan makanan, sensasi panas yang kuat di lambung, penyakit kuning, penyakit pada sistem reproduksi, sakit pinggang, sensasi energi naik dari perut ke tubuh bagian atas, demam yang sangat tinggi, menggigil hebat, semua masalah mulut, kolera, arteriosklerosis, tortikolis, dingin di jiao tengah dengan borborygmus, dingin di usus, diare kronis, busung, berat dari empat anggota badan, sakit perut bagian bawah dan bengkak dengan ketidakmampuan untuk buang air kecil, perut bagian bawah keras, penyakit kuning, ketidakcukupan yuan qi, ketidakcukupan zang qi, ketidakcukupan qi langsung, dyspnea yang kurang, sesak napas, batuk, batuk dengan dahak yang banyak, sesak napas dengan ketidakmampuan untuk berdiri lama, mania-depresi, cenderung sedih, nyeri daerah kosta lateral, stasis darah di bagian dalam, stasis darah di dada, sakit jantung mendadak, kepenuhan dada dan daerah kosta lateral, abses payudara, pembengkakan payudara, nyeri lutut dan tulang kering, nyeri pinggang dengan ketidakmampuan untuk berputar, maag akut dan kronis, gangguan pencernaan dan gangguan lain pada sistem pencernaan, kelemahan umum, pleurisi, asma, enuresis, sembelit, edema anggota badan, kelelahan, stagnasi darah di lambung.



St 37. Shangjuxu / Sang Ci Si (Ruang Atas Kosong)

Lokasi : 6 cun di bawah patella antara rigi tulang kering dengan musculus tibialis anterior.

Lokasi dalam Istilah Medis : 6 cun distal ST-35 (pada ruang sendi lutut) atau 3 cun distal ST-36 dan 1 jari di lateral krista anterior tibia.

Aksi : Mengatur usus, mengubah stagnasi, membersihkan dan mendinginkan lembap panas, mengurangi diare dan gangguan disentri, mengatur limpa dan lambung, mengaktifkan saluran, mengurangi rasa sakit, menghilangkan kelembaban dan stagnasi, menghilangkan akumulasi dan stagnasi, menghilangkan retensi makanan, menenangkan asma

Khasiat : Borborygmus dengan diare, diare, diare dengan makanan yang tidak tercerna, diare akibat serangan dingin di musim dingin, diare kronis, gangguan disentri, panas di usus besar, defisiensi qi usus besar, abses usus, sembelit, sakit perut, distensi perut, nyeri periumbilikal dengan ketidakmampuan berdiri lama, urin gelap, dingin dan nyeri sumsum tulang, kelemahan kaki, bengkak pada lutut karena masuk angin atau edema, nyeri dan kelelahan di kaki, sensasi dingin di punggung, keringat berlebih, radang usus buntu, kelumpuhan angin, gangguan pencernaan, mati rasa di daerah ginjal, nyeri dan tidak ada fleksi pada kaki, tangan dan kaki dingin, artritis lutut, beri-beri, sesak napas, pusing.



St 40. Fenlung / Fen Lung (Penuh)

Lokasi : Di pertengahan antara lutut (Dubi ST 35 dan mata kaki / pergelangan tengah (ST 41), geser ke samping luar 2 cun di pinggir tulang kering atau 8 cun di bawah tempurung lutut atau 8 cun di atas mata kaki luar.

Lokasi dalam Istilah Medis : Pada titik tengah garis yang menghubungkan ST-35 dan ST-41 dan 2 jari di lateral krista anterior tibia atau 1 jari di lateral ST-38, antara otot ekstensor digitorum longus dan otot peroneus brevis.

Aksi : Mengatur lambung dan usus, membersihkan lambung dan panas, menguras pengaruh patogen dari paru-paru, membuka dada, mengering kelembaban, mengering dingin-lembap, mengubah kelembaban, panas-lembap, dan panas musim panas dengan kelembapan, mentransformasi dahak, dahak dingin, dahak-panas, dan kelembapan dahak, menghilangkan dahak-api dari lambung, menenangkan asma, menghilangkan angin, menghilangkan dahak angin, membersihkan dahak dari hati, menenangkan shen, mengaktifkan saluran, mengurangi rasa sakit

Khasiat : Mengeluarkan dan menghilangkan reak, nyeri pegal di kaki, bengkak, pusing karena darah tinggi, pergerakan tungkai kaki terganggu, kaki linu, perut muntah, benjolan, pinggul, panggul, rasa tertekan di dada, sputum berlebih, bengkak di area muka, pusing, sakit kepala, bengkak di area tenggorokan, rasa berat pada tubuh, batuk dengan sputum, agak sesak nafas, depresi-mania, kelelahan mental, kejang, bronkitis, abses paru, dispnea, asma dengan dahak yang banyak, pertusis dengan dahak yang banyak, pneumonia dengan dahak yang banyak, sindrom menopause, pusing karena dahak, vertigo karena dahak, muntah, mual di pagi hari, nyeri dada dengan kesulitan bernapas, batuk, distensi epigastrium dan nyeri, kotoran encer atau diare dengan cairan seperti lendir, buang air besar yang sulit dan menyakitkan, insomnia, manik-depresi, semua gangguan bicara, radang tenggorokan, tiba-tiba kehilangan suara, sinkop, kelesuan, sakit perut, foot drop (ketidakmampuan dorsofleksi kaki), beri-beri, pendarahan rahim yang tidak normal, stagnasi plum-pit- qi (globus hystericus), tubuh lembab, badan lemas dan berat, kesulitan memanjangkan dan menekuk lutut, sesak dada dengan dispnea, dahak berlimpah, batuk berdahak, meludah dahak, migrain, neuralgia dan kelumpuhan ekstremitas bawah, nyeri di kaki dengan fleksi yang sulit, hemiplegia, nyeri dada, pembengkakan dan nyeri tenggorokan.


Sp 6. Sanyinjiao / SanYinCiao (Titik Persimpangan Tiga Yin)

Lokasi : 3 cun ke atas dari puncak mata kaki bagian dalam.

Lokasi dalam Istilah Medis : 3 cun proksimal ke tonjolan tertinggi maleolus medial, pada batas posterior krista medial tibia.

Aksi : Menguatkan limpa dan lambung, mengatur lambung, menyelesaikan (mengubah) kelembapan dan panas-lembap, mengeringkan kelembaban dan kelembaban dingin, menyelaraskan hati, menyebarkan qi hati, manfaat ginjal, tonifikasi ginjal, menstabilkan ginjal qi, mengatur menstruasi, mengatur rahim, menginduksi persalinan, menenangkan janin, menyelaraskan jiao bawah, mengatur buang air kecil, manfaat alat kelamin, menenangkan shen, menyegarkan darah, mendinginkan darah, menghilangkan stasis darah, mengaktifkan saluran, hapus penghalang dari jing-luo, mengurangi rasa sakit, memelihara darah dan yin dan jing, melembabkan kekeringan, menghangatkan dingin, meningkatkan qi tengah, merangsang adrenal, hipofisis dan ovarium

Khasiat : Defisiensi limpa dan lambung, defisiensi limpa dengan berat badan, tubuh terasa berat keempat anggota badan, busung, borborygmus, diare, distensi perut, sakit perut, distensi dan kepenuhan perut bagian atas, perut dingin, nyeri tidak tertahankan di bawah umbilikus, nyeri limpa, rasa penuh dan kembung jantung dan lambung, tidak nafsu makan, muntah cairan setelah makan, gangguan gejolak yang tiba-tiba, emisi mani, emisi malam hari, emisi mani dengan bermimpi, hiperaktivitas seksual pada pria, ketidakmampuan, nyeri pada alat kelamin, nyeri pada penis, testis yang berkontraksi, gangguan shan (hernia), sakit karena gangguan shan, pusing, penglihatan kabur, tinnitus, menguap, hipertensi, panas di telapak kaki, eksim, penurunan kesadaran, bibir ungu, vertigo dari kekurangan darah, gatal pada skrotum atau vagina, mudah marah, keringat malam, perasaan panas, hemafecia dengan darah gelap, nyeri perut bagian bawah, pankreatitis, berkeringat spontan, berkeringat di malam hari, gangguan disentri, nefritis, prostatitis, kekurusan, kelemahan, sindrom menopause, histeria dengan tawa dan tangis yang tiba-tiba, prolaps organ lambung, splenomegali, penyakit kelenjar, gangguan motorik dan nyeri pada sisi medial pergelangan kaki, takut, seriawan, anoreksia, kolera, orkitis, kelumpuhan pada 4 anggota badan, perdarahan pasca melahirkan, blepharocalasis (kelopak mata terkulai), rahang bawah rileks - tidak bisa menutup mulut, tangan dan kaki tidak bisa ditekuk, beri-beri, menstruasi tidak teratur, pendarahan rahim, pendarahan rahim dengan pusing, menorrhagia, amenore, dismenore, keputihan.


Sp 9. Yinlingquan / Yin Ling Cuen (Mata Air dan Bukit Yin)

Lokasi : Di bawah ujung tulang kering bagian atas sebelah dalam.

Lokasi dalam Istilah Medis : Dengan lutut tertekuk, titik ini terletak di depresi distal kondilus medial tibia, di persimpangan poros dan kondilus medial.

Aksi : Mengatur limpa dan ginjal, menghilangkan sumbatan karena lembab, mengusir penyakit angin dan dingin, mengatur aktifitas kandung kemih., mengatur dan mengencangkan limpa (terutama yang), mengatur lambung (terutama yin), mengatur jiao bawah, mengatasi lembab dan lembab-panas (terutama limpa dan lambung), menghilangkan lembab-panas di bawah jiao, mengatasi panas basah musim panas, mengatur jalur air, mendorong buang air kecil, menghilangkan penghalang dari saluran

Khasiat : Tidak nafsu makan karena perut dingin, radang usus, kencing tidak terkendali, kencing sedikit, radang sendi lutut rasa nyeri dari pinggang sampai lutut, mani terlepas, tidak bisa kencing sehabis operasi, edema, sindrom atrofi karena lembap panas, hipertensi karena kelembaban, obstruksi urin yang menyakitkan, diare dengan makanan yang tidak tercerna, diare berlendir akibat lembap panas, diare dengan tinja berbau busuk, anoreksia, distensi perut, keputihan, urin keruh, menstruasi tidak teratur, ketidakmampuan, sakit perut, beri-beri, nyeri kelamin, disuria, dismenore, bengkak pada tangan dan kaki disertai nyeri, sensasi dingin di perut, sensasi bengkak di panggul, demam dan menggigil (tidak henti-hentinya), nyeri perut bagian bawah.