Penyebab dan Solusi Mengatasi Nyeri Haid / Menstruasi

Salam Terapi Jarum - Bagi para wanita nyeri pada saat haid adalah suatu masalah tersendiri yang terkadang sangat menyiksa wanita yang menderitanya.

Kategori Nyeri Haid.

1. Nyeri haid pertama adalah perasaan sakit dibagian perut bawah yang terjadi karena ketidak seimbangan hormon, tanpa kelainan organ dalam pelvis. Nyeri pertama akan dialami oleh sebagian besar wanita normal. 
2. Nyeri haid kedua ditandai dengan adanya kelainan pada organ dalam pelvis. Hal seperti ini harus dilakukan pemeriksaan yang serius. Mungkin ada kista, mioma atau tumor di rahim. 

Penyebab Nyeri Haid.

Penyebab nyeri haid ada beberapa faktor diantaranya adalah :

1. Terjadinya konstraksi rahim atau iskemia otot rahim.

Karena lepasnya dinding rahim akibat peningkatan prostaglandin.

Nyeri haid atau dismenorrhoe adalah nyeri kejang otot (spasmodik) diperut bagian bawah dan menyebar kesisi dalam paha atau bagian bawah pinggang yang terjadi menjelang haid atau selama haid akibat kontraksi otot rahim.

2. Faktor hormonal.

Hipotesis nyeri haid terkait dengan produksi hormon progesteron yang meningkat.

Hormon progesteron dihasilkan oleh jaringan ikat pada kelenjar indung telur (corpus luteum) setelah melepaskan sel telur matang pada setiap bulan.

Hormon tersebut berfungsi dalam memperbesar ketegangan pada mulut rahim sampai lubang mulut rahim yang menjadi sempit, alhasil otot-otot rahim lebih kuat berkontraksi, tujuannya untuk dapat mengeluarkan darah haid melalui mulut rahim yang sempit.

Nyeri yang dirasakan disebabkan karena adanya kejang otot pada kontraksi otot rahim. Keluhan nyeri haid berkurang atau malahan hilang setelah kehamilan atau melahirkan anak pertama, hal ini disebabkan karena regangan pada rahim membesar pada waktu kehamilan.

3. Psikis atau Kecemasan Berlebihan.

Inilah sebabnya emosi seorang wanita itu sering susah untuk ditebak.

Kadang kala begitu tegar menghadapi berbagai masalah dan cobaan namun dilain waktu begitu rapuh menghadapi masalah yang sepele saja.

Keluhan & gejala :

• Muntah dan mual. 
• Rasa capek/letih. 
• Sakit daerah bawah pinggang. 
• Perasaan cemas dan tegang. 
• Pusing kepala dan bingung. 
• Diare. 

Solusi untuk Mengatasi Nyeri Haid.

1. Olah raga dan latihan peregangan otot-otot ligamen sekitar rongga panggul dapat melancarkan aliran darah dirongga panggul, dan upayakan BAB lancar pada saat haid dengan cara memakan makanan yang berserat dan bila perlu meminum obat pencahar. 
2. Secara umum gangguan menstruasi bisa diatasi dengan menggunakan herbal yang berkhasiat untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi aroma yang tidak sedap. 

Adapun herbal-herbal yang dapat digunakan untuk mengobati penyakit ini antara lain adalah : sirih, tapak liman, temuputih, kunyit, sidaguri, mahkota dewa dan lain-lainnya.

Berikut ini dilampirkan beberapa resep ramuan herbal tunggal maupun ganda untuk mengatasi nyeri haid (total ada 21 resep ramuan) yang terdapat didalam data base herbal, milik Klinik Herbal Ke Sultanan Bintan.

Resep 1.

Bahan :

1. Air jeruk nipis 5 sendok makan. 
2. Minyak kayu putih 2 sendok makan. 
3. Kapur sirih, seukuran biji asam. 

Cara Meramu :
Campur semua bahan yang akan digunakan lalu aduk sampai rata.

Aturan Pakai :
Balurkan ramuan pada bagain perut dan punggung Lakukan 2-3 kali sehari.

Resep 2.

Bahan :
Daun baru Cina, 20 gram.

Cara Meramu :
Cuci bersih daun baru cina kemudian rebus dengan 2 gelas air bersih sampai mendidih.
Dinginkan dan saring, bagi menjadi 2.

Aturan Pakai :
Minum 2 kali pada pagi dan sore hari.

Resep 3.

Bahan :

1. Akar sembung 30 gram. 
2. Seluruh bagian tanaman ginjean 30 gram. 
3. Gula merah secukupnya. 

Cara Meramu :

1. Cuci bersih akar sembung dan tanaman ginjean, potong-potong seperlunya. 
2. Tambahkan gula merah. 
3. Rebus dengan 3 gelas air dengan api kecil sehingga air rebusannya tinggal separuhnya. 
4. Dinginkan, saring dan bagi air rebusan manjadi 2 bagian. 

Aturan Pakai :
Minum air rebusan 2 kali dalam sehari, masing-masing 3/4 gelas.

Resep 4.

Bahan :

1. Kunyit 1/2 kg. 
2. Gula jawa 1/4 buku. 
3. Asam jawa 1/2 kg. 
4.  Air 1 liter. 
5. Garam secukupnya. 

Cara Membuat :

1. Bersihkan kunyit lalu diparut atau blender dengan air. 
2. Rebuslah dengan menambahkan asam, gula dan garam sampai campuran benar-benar mendidih (sambil di aduk-aduk). 
3. Biarkan terus mendidih sampai air rebusan tersisa 3/4 nya. 
4. Dinginkan dan saring. 
5. Salin kedalam botol kaca dan herbal kunyit asem siap untuk diminum 2 X sehari @ 200 ml. 
6. Kelebihan ramuan simpanlah didalam kulkas untuk diminum esok harinya. 

Resep 5.

Bahan :

1. Gambir 1 potong. 
2. Daun sirih 3 lembar. 
3. Kunyit 10 gr. 

Cara Membuat :
Cuci gambir dan daun sirih sampai bersih, lalu tumbuk sampai halus, peras airnya sebanyak ½ gelas. Minum ramuan ini ketika haid terasa sakit dan banyak keluar darah.

Semoga bermanfaat.