13 Resep Herbal dan Juice untuk Asma yang Efektif dan Aman

Asma adalah kondisi kesehatan yang ditandai dengan kesulitan bernapas yang berulang akibat penyempitan dan peradangan pada saluran napas. Kondisi ini sering kali disertai dengan bunyi mengi, batuk, serta rasa sesak di dada. Selain pengobatan medis, terapi herbal dan jus alami dapat membantu mengendalikan gejala asma dan meningkatkan kesehatan paru-paru. Artikel ini akan memberikan 13 resep herbal dan juice yang efektif untuk membantu mengatasi asma.

---

Terapi Juice untuk Meredakan Asma

Mengonsumsi jus segar yang mengandung nutrisi penting dapat membantu memperkuat sistem pernapasan dan meredakan gejala asma. Berikut adalah rekomendasi juice yang dapat dikonsumsi setiap hari:

1. Pagi:

   • Sari wortel (1 gelas)
   • Sari kentang (½ gelas)
   • Sari selada air (¼ gelas)

   Kombinasi ini membantu menjaga kesehatan paru-paru dan mengurangi peradangan.

2. Siang:

   • Sari wortel (1 gelas)
   • Sari kentang (½ gelas)
   • Sari selada air (¼ gelas)
   • Sari lobak (¼ gelas)

   Jus ini kaya akan vitamin A dan mineral yang membantu menjaga saluran pernapasan tetap bersih.

3. Malam:

   • Sari wortel (1 gelas)

   Jus wortel di malam hari membantu meredakan peradangan dan memberikan efek relaksasi.

4. Pagi:

   • Sari wortel (1 gelas)
   • Sari bayam (½ gelas)

   Kombinasi bayam dan wortel mengandung zat besi yang baik untuk meningkatkan kapasitas oksigen dalam darah.

5. Siang:

   • Sari jeruk lemon (½ gelas)
   • 2 biji lobak yang ditumbuk (minum sarinya)

   Lemon membantu membersihkan saluran napas dan lobak bersifat dekongestan alami.

6. Sore:

   • Sari wortel (1 gelas)
   • Sari seledri (½ gelas)

   Seledri memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan pembengkakan pada saluran napas.

7. Malam:

   • Sari wortel (1 gelas)
   • Sari asparagus (½ gelas)
   • Sari selada (½ gelas)

   Kombinasi ini memberikan nutrisi yang membantu regenerasi sel paru-paru.

---

13 Resep Herbal untuk Mengatasi Asma

Berikut adalah resep herbal tradisional yang efektif dalam membantu meredakan asma:

1. Bunga Knop Segar

   • Bahan: 15 gram bunga knop segar
   • Cara: Rebus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc.
   • Aturan pakai: Minum selagi hangat, 2 kali sehari.

2. Akar Putri Malu

   • Bahan: 30 gram akar putri malu
   • Cara: Rebus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc.
   • Aturan pakai: Minum selagi hangat, 2 kali sehari.

3. Jus Lobak Putih

   • Bahan: Lobak putih secukupnya
   • Cara: Jus hingga menghasilkan 1 mangkok sari lobak, kemudian tim hingga hangat.
   • Aturan pakai: Minum 2 kali sehari.

4. Terapi Jahe di Titik Dazhui (TU.14)

   • Bahan: Irisan jahe setebal 3 mm
   • Cara: Tempelkan pada titik TU.14 (Dazhui) dan plester dengan koyo cabe.

5. Rebusan Bunga Melati dan Jahe

   • Bahan: 15 gram bunga melati dan 15 gram jahe
   • Cara: Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc.
   • Aturan pakai: Minum setengah gelas selagi hangat.

6. Rumput Jungkut Pendul

   • Bahan: 60 gram rumput jungkut pendul
   • Cara: Rebus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc.
   • Aturan pakai: Minum selagi hangat, 2 kali sehari.

7. Campuran Herbal Daun Sirih dan Akar Alang-Alang

   • Bahan: 7 lembar daun sirih, 2 jempol kencur, 5 jengkal akar alang-alang, 1 genggam pegagan
   • Cara: Rebus dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas.
   • Aturan pakai: Minum pagi dan sore dalam kondisi hangat.

8. Cacing Tanah dan Jahe

   • Bahan: 30 cacing tanah dan 30 gram jahe segar
   • Cara: Rebus dengan air dan minum 2 kali sehari selama 5–7 hari.
   • Catatan: Pasien harus menghindari makanan dingin, berlemak, dan alkohol.

9. Pasta Bawang Putih untuk Titik Yongquan (Ki.1)

   • Bahan: 30 gram bawang putih
   • Cara: Tumbuk menjadi pasta, oleskan pada titik Yongquan (Ki.1), dan bungkus dengan kain kasa.
   • Catatan: Ganti setiap hari hingga serangan asma berkurang.

10. Rebusan Jahe dan Gula Merah

• Bahan: 150 gram jahe segar dan 129 gram gula merah
• Cara: Rebus selama 20 menit, minum setengah sendok air rebusan perlahan.

11. Sari Jahe, Buah Bit, dan Madu

• Bahan: 3 ml sari jahe segar, 200 ml sari buah bit, 30 ml madu
• Cara: Rebus sebentar dan minum sekali sehari.

12. Pasta Jahe dan Talas

• Bahan: 1/3 jahe segar dan 2/3 buah talas
• Cara: Kupas dan haluskan, campur dengan tepung terigu hingga menjadi pasta. Letakkan di dada pada malam hari selama 7 malam berturut-turut.

13. Pasta Jahe, Labu Parang, dan Gandum

• Bahan: 60 gram sari jahe segar, 5 buah labu parang, 1500 gram gandum
• Cara: Buang biji labu, potong kecil, dan rebus hingga lembut. Saring dan rebus hingga kental, campurkan dengan sari jahe dan gandum.
• Aturan pakai: Minum 150 gram setiap malam dan 2 kali sehari untuk kasus asma parah.

---

Kesimpulan

Dengan mengombinasikan terapi juice dan resep herbal di atas, penderita asma dapat merasakan manfaat yang signifikan dalam mengurangi gejala dan meningkatkan kesehatan paru-paru. Jangan lupa untuk tetap berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mencoba terapi herbal ini. Jika artikel ini bermanfaat, bagikan kepada keluarga dan teman Anda yang membutuhkan informasi tentang terapi alami untuk asma!